在这个节日里改变你和食物的关系,学习如何在日常生活中养成新的lovebet爱博电竞官方网址习惯!

需要知道的假期
而精灵巴迪则遵循精灵们的四种主要食物:糖果, 拐杖糖, 玉米糖, 和糖浆, 这对于减肥来说是不可持续的. 所以这个假期, 试着养成你自己的lovebet爱博电竞官方网址习惯,改变你与食物的关系!

lovebet爱博电竞官方网址的假期小贴士会让你说:“嗬嗬,我以前怎么从来没有这样做过??”
节日期间吃得lovebet爱博电竞官方网址、身心lovebet爱博电竞官方网址并不意味着你就得错过节日. 它几乎不需要改变你几年前可能会做的常规! 我们有一些建议,让你既能专注于你的减肥目标,又不会错过这个假期的任何乐趣.

  • 寻找你最喜欢的节日菜肴的lovebet爱博电竞官方网址替代品. 假期期间的lovebet爱博电竞官方网址选择听起来可能需要做很多工作, 但这比大多数人意识到的要容易得多. 任何节日菜肴都可以用一种比你想象的更lovebet爱博电竞官方网址的方式制作. 当谈到你最喜欢的节日菜肴时,一个很好的lovebet爱博电竞官方网址习惯的例子是,做你所有的食物自制而不是商店买的,因为大多数预先做好的食物含有更多的添加糖和钠. 小红莓酱是节日的最爱, 而且,从零开始制作比购买罐装替代品更lovebet爱博电竞官方网址. 另一个假期小贴士是在你的节日大餐中加入更多的蔬菜. 蔬菜是增加餐桌风味的好方法, 它为你选择的美味佳肴增添了更多的色彩. 即使蔬菜在你的主菜中更有特色, 它鼓励你在剩下的一餐中吃蔬菜! 重振减肥计划 提供季节性食谱,帮助您保持跟踪您的目标.
  • 稳扎稳打才能赢得比赛. 对节日聚餐的预期会导致不良的饮食习惯, 但在这个假期里,不要让这种期待成为你的最佳选择! 吃东西的时候一定要放慢速度, 它不仅对你的消化系统有好处, 但这也是一种避免暴饮暴食的方法. 这是另一种控制份量的方法, 这在一般, 在你的日常生活中真的是一个重要的练习吗. 确保你练习的份量控制可以很简单,就像每天吃一点零食,以避免过度沉溺于3顿大餐. 控制食量的好处包括更好地消化,并能帮助你减少吃的食物量.
  • 身心lovebet爱博电竞官方网址 尤其是在假期里,提醒自己这件事真的很重要吗. 每年的这个时候都会让人措手不及, 而且很容易失去对身心lovebet爱博电竞官方网址的关注. 我们建议你每天做一些小的运动,或者饭后散步! 饭后散步不仅对你的消化系统有好处, 但它也能让你减压! 身体lovebet爱博电竞官方网址是非常重要的, 照顾好自己的心理lovebet爱博电竞官方网址也同样重要. 无论是在一天中进行冥想休息还是坚持你的常规睡眠时间表. 这两种方法都能帮助你在一年中忙碌的时候保持头脑清晰和专注!

进入节日气氛
我们很高兴看到您在这个假期的成长,迫不及待地想帮助您改变与食物的关系! 而节日是给予的时候, 当我们回顾过去的一年,进入一个光明灿烂的新年时,花点时间专注于你的价值和你的目标! 如果你想在新的一年开始一个新的减肥目标, lovebet爱博电竞比赛竞猜 今天,我们会帮你重回正轨!